立春は旧暦で一年のはじまり
こんにちは、「いろどり」応援コンサルタントのまゆりんです。
2月4日は立春。今年は暦どおりの暖かさでしたね💕 二十四節気のいちばん最初で、旧暦ではこの春のはじまり立春を一年のはじまりとしています。
そしてその前日の節分は、「鬼は～外、福は～内」と豆をまいて厄払いをします。
わが家でも「鬼役はだれ？」とか、おどかされて泣く子がいたり、鬼役に果敢に豆をぶつけるヒーローがいたり、大騒ぎとなりました。そしてきっと近所迷惑にm(__)m
もともと、立春、立夏、立秋、立冬の前日はすべて季節の変わり目という意味で「節分」とされていました。
いつのまにか東京でも恵方巻の習慣が定着してきて、今年は「東北東」。
スマホのコンパスで方位を確認してからパクリと食べました。食べる間は話してはいけないそうですが、なかなか難しいですね…。
今年のテーマに向けて、動けていますか？
2019年もひと月過ぎましたね。
ところで、今年のテーマや今年の目標に向けて、動けていますか？
寒さや乾燥が続き、インフルエンザの猛威で予定変更も多い日々。
まだまだ「コタツから抜けられない」。春に向かって「準備中」「トレーニング中」の人も多いと思います。
春を待つ冬の芽のように、「時をじっと待っている」人もいるかな。
それでいいんです！
あせらなくても。
その代わり、少しずつでも必ず進みましょう。
「むだな一歩はない」です💛
春を待つ庭の花桃の芽
「春一番」で助走をつけよう
「春一番」は立春をすぎて最初に吹く強い南寄りの風。
この風にのって、ほんの少し助走をつけてみませんか？
大きなテーマや目標に上手にステップをきれないときは、まずは短期的なプランを練りましょう。
たとえば次の季節の節目の「春分までにできること」で目標を設定します。
そしてそれに向けてできる小さなステップを考えて、アクションプランとして明日から実行❣
勉強なら1日○ページ、ダイエットならウオーキング○分、筋トレ○回など(*^-^*)
それでもうまくいかないとき。
わたしたち人間のやることですから、職場や家庭などの環境の変化で思うようには進まなくて当然です。
わたしの人生自体がそんな感じでした…。
とはいえ、ただ、それを周りや運命のせいにしていては目標（ハッピー201９）は達成できません。
そんなとき、このスタイルをいくつか試してみてください。
立春からのみなさんのスタートダッシュを祈って、今日は特別公開☆ﾐ
行動を変える5つのスタイル
- アクションプランは毎月（または毎週）振り返る
そのためには、手帳や携帯などに書くことが大切。
つまり「見える化」ですね！
見える化すると、「無意識が変わる」
→無意識が変わると、「行動が変わる」
→行動が変わると、「結果が変わる」つまり、
実現のスピードが加速するんです！ - 朝活のススメ＝定期的な時間の確保
朝はテレビや家族の邪魔も少なく、睡眠をちゃんととっていれば集中力も高まっています。
朝活を語ればそれだけで1つのセミナーができそうです（笑）。
わたしは通勤電車の車内や、職場の駅に1時間くらい前に来てカフェで朝活しています。
１５分あれば何かできるはず！！
習慣づけが大切です。毎日そのことに触れていること。
とくに学習では、反復が絶大なるパワーを発揮します。
もちろん、夕活（アフター５）でも、夜活（帰宅後）でも、自分の集中力が高まる時間を狙ってもよいと思います。 - 環境を変える
カフェ活もそうなのですが、「場所を変えること」大事です。
子育て中などでなかなか動けないときなどは、
お部屋を春に向けてイメチェンしましょう♪
「自分の背後を整えること」とても大切です。
プライベートスペースの環境の整備がラッキーを呼び込むコツです。
わたしはどこでも、少しでも自然光が入る場所、窓のそばが大好きです。
アロマをたくだけでもよいのです。
人間関係を広げるために外に出て行くことも、
大きなプラスの変化をもたらします！❤ - 自分自身のトーンを変える
これは、ズバリ見た目を変える。第一印象をイメージチェンジすること。
そのためには、似合う色（パーソナルカラー）を知ることも大切です！
ぜひ、「似合う色で第一印象200％アップ」してくださいね❧
そして、話す言葉や、話し方のトーンを変えることでも、
イメージを変えることができます！
たとえば、憧れのひと（なりたい人、リスペクトする人）の言葉や話し方を真似てみるのも最初のステップかもしれませんよ。以上の１～４のスタイルのどれかをトライしてみて。
変化の積み重ね。少しずつでも行動することが、夢や目標の実現に近づくコツです。 - 自分をほめる
そして最後の、いちばん大切なスタイルが、
「自分をほめること」
小さなことでいいんです。それができたら、
「できた自分」をほめましょう！
脳はイヤなことはやりたくないと記憶します。
今日はここまで進まなかったとか、なにもできなかったとか自分を責めたりしないで、
小さなことでもできた自分をほめる。
小さなステップ（スモールステップ）を進めた今日に感謝しましょう。
家族や仕事の用事でできないことがあっても、
今日はそっちに貢献した自分をほめましょう。
1日に1分でも自分をほめることで、
夢や目標に向かっていくエネルギーが高まります！５つの行動スタイルいかがでしたか？
どれかひとつでも、とり入れていただけたらうれしいです❤
立春の色はいよいよ春の色
永田泰弘先生「二十四節気・花暦」より
春の色を取り入れたい🌸
でも、どうやって取り入れよう？
自分に似合う春色はどんな色なのだろう？？
同じピンクでも、桃のようなピーチピンク、ソメイヨシノのようなサクラ色、オレンジがかったサーモンピンク、
そして、目が覚めるようなショッキングピンクもあります。
同じように黄色にもさまざまなイエローがあります。
もうショッピングで迷わない、そのために、
2/17(日）と3/13（水）の「似合う色で第一印象200％アップ」セミナーをぜひ！ご活用くださいね🌸
高尾山で見つけた梅の花
